基礎体温

生理が早い、遅い、長い、短い、順調に来ない、不正出血がある、なかなか妊娠しないなど、
生理に関する女性の悩みはつきません。
婦人科にかかって診察を受けることももちろん大切ですが、生理の異常を感じたら、
まず、基礎体温をつけてみましょう。
基礎体温をつけることで、排卵の有無やタイミング、ホルモンの状態などがわかり、婦人科を受診する際にも非常に助けになります。

初めは大変に感じるかもしれませんが、毎日の習慣にすることによって継続することができるようになるでしょう。いまは、スマートフォンで簡単に記録ができるようになりました。
ぜひ、貴女の健康管理のため、基礎体温をつけ始めてみてください。